Cours de Pilates
Qu'est-ce que le Pilates ?
Le pilates en entreprise est un sport et est une pratique corporelle de posture et de renforcement musculaire doux.
Les cours de pilates en entreprise déclinent des exercices de respiration et de posture répondant aux potentiels individuels et objectifs du groupe.
Le pilates en entreprise apporte assouplissement et renforcement, une meilleure posture, ainsi que des bénéfices cognitifs neutralisant les effets néfastes d’un environnement de travail sédentaire.
Les bienfaits du Pilates pour l'entreprise ?
⦁ Une amélioration de l’efficience des effectifs
⦁ Le développement de la marque employeur
⦁ La réduction du turnover des salariés
⦁ L’amélioration de la confiance en soi et donc de la force de proposition
⦁ Une prévention des blessures
⦁ Le renforcement de la cohésion et de la collaboration
⦁ C’est un outil de stratégie SST et de QVT
Les bienfaits du Pilates pour les collaborateurs ?
⦁ Réduction du stress et des tensions
⦁ Une meilleure capacité de concentration
⦁ Amélioration du sommeil
⦁ Réduction des risques de TMS
⦁ Diminution des arrêts de travail
⦁ Renforcement musculaire
⦁ Assouplissement des muscles
⦁ De meilleures postures
⦁ L’activation de la circulation sanguine
⦁ La correction des erreurs de posture
Comment se déroule une séance de pilates
- Introduction sur la méthode pilates , ses enjeux, bienfaits et les grands principes qui l’entourent, avant de débuter la séance.
- Une présentation du contenu de la session est faite lors de la première rencontre. Cette phase est importante pour permettre aux employés de réaliser l’atelier en pleine conscience de l’intérêt et des enjeux de la pratique.
- Il est ensuite temps d’entrer dans le corps de la séance en effectuant des exercices de respiration et de posture.
