Cours Cardio Training
Individuel & collectif
Pourquoi ?
Repoussez vos limites avec le cardio training et découvrez une nouvelle façon de vous entraîner !
Esprit de groupe et challenge constant caractérisent ce cours fonctionnel qui vise un équilibre parfait de vos capacités physiques.
Hyper variés, les exercices ciblent le développement de la vitesse, de la force, de la coordination, de la résistance, de l’équilibre…
Cours adapté en fonction du niveau sportif.
Côté bienfaits, un cours de cross training :
- améliore la condition physique,
- développe les capacités corporelles de manière complète (force, vitesse, souplesse, détente…),
- affûte l’endurance,
- restaure une bonne posture,
- renforce et tonifie tout le corps,
- galbe la musculature,
- aide à perdre du poids.
