Cours de Pilates
Individuel & Collectif
Pilates traditionnel
"La forme physique est la condition préalable au bonheur".
La méthode Pilates est une méthode de renforcement des muscles en profondeur à la fois douce et très exigeante, qui nécéssite de la précision dans les mouvements, mais aussi la conscience de ce qu'ils sollicitent en nous. Cette méthode très novatrice vise la santé via le tonus, la souplesse et l'amélioration de la posture.
Les bienfaits du Pilates :
- Développe la force
- Tonifie la musculature
- Améliore la souplesse
- Affûte la coordination
- Permet de retrouver une bonne posture
- Gaine en profondeur
- Permet d’obtenir un ventre plat
Pilates en suspension
Le Pilates en Supension ou encore le “fit-Pilates”, est une méthode qui mixe le Pilates traditionnels, le Yoga et le “TRX”.
Ces cours de Pilates suspension sont adaptés aux adultes initiés ou débutants.
Ils sont pensés pour votre bien-être et ont pour objectif de vous faire garder la forme au quotidien ! Les sangles permettent de découvrir de nouveaux mouvements et postures de la méthode Pilates, pour travailler encore plus efficacement votre souffle, votre équilibre et vos muscles profonds.
